Sunday, November 22, 2015

#8 Crisis

Crisis

Esta ligada al momento del cambio, al momento de rupturas que pueden producir este cambio, sobre todo cuando se trata de cambio repentino lo que conlleva situaciones de incertidumbre y suspenso por no saber cómo concluirá este proceso.

Motivos de la crisis: 
  • El ambiente en tu empresa se ha enrarecido y no estás a gusto
  • Dependes de un superior que no te valora y no progresas en la empresa
  • Estás estancado en un puesto de trabajo sin perspectivas de ascenso o cambio
  • La tensión es tan alta en tu empresa que no puedes sobrellevarlo
  • La dedicación exigida es muy alta y no puedes conciliar tu vida familiar con tu trabajo
  • Ya no te gusta lo que haces y quieres hacer otra cosa
Posibles soluciones:
  • El cambio dentro de la misma empresa.
  • Moverse dentro de una empresa es un cambio bastante seguro, pero no solucionará tu crisis laboral si con quien estás decepcionado es con la propia empresa y sus políticas.
Cambiar de empresa

Para cambiar de empresa lo primero que debes hacer es actualizar tu currículum y asegurarte de que toda la información está al día y recoge tu experiencia real y conocimientos. Piensa que quien lo leerá no te conoce, así que cuanto más claro expreses tu experiencia anterior mejor entenderá la persona que lo lea en qué has estado trabajando anteriormente.

Desde que decides cambiar de empresa hasta que eso ocurre realmente puede pasar un tiempo. Toma ese tiempo como un periodo de inversión en ti y no pierdas la calma en tu trabajo actual, te está sirviendo de herramienta para lanzarte al cambio, mejorar tu situación y salir de la crisis laboral en la que te encuentras.

Cambiar de profesión

Reinventarse es posible y en algún momento de nuestra vida nos surge esta necesidad de cambio de profesión para sentirnos realizados.

Crear tu propio trabajo

Como solución a la salida de mundo empresarial, existe la opción de que crees tu propio empleo. Creando tu propia empresa, puedes vivir según tus normas, eso sí, para lo bueno y para lo malo.
Resiliencia

La capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles y de traumas a veces graves.

La resiliencia es fruto de la interacción entre el propio individuo y su entorno.

Factores protectores y favorecedores de la resiliencia:
  • Factores personales de protección:
  • Control emocional y valoración positiva de uno mismo.
  • Apoyo social y estilos de vida equilibrados.
  • Afrontamiento activo de las dificultades cotidianas.
  • Sentido del humor. 
  • Actitud positiva ante la vida.
  • Creencias religiosas o espirituales.
  • Aceptación de las limitaciones personales.
  • Satisfacción laboral y/o personal. 
   ¿Cómo sobrellevar el periodo de cambio?
  • Ten claro tu por qué. ¿Por qué quieres hacer ese cambio? ¿Qué es lo que te motiva?
  • Celebra cada pequeño logro
  • No te quedes paralizado.'
  • Pon limites
  • Confía en ti
       Proceso de intervención en crisis
       
      a) 1ra intervención (primeras horas). Primeros Auxilios Psicológicos.
  • Primeros Auxilios Psicológicos, que duran minutos o, como mucho, horas. El objetivo es restablecer el enfrentamiento inmediato al evento
  • Otorgar apoyo.
  • Reducir el peligro de muerte (por ejemplo en casos de maltrato infantil, violencia doméstica, suicidio, ideas autolíticas, deambulación peligrosa, agresiones.
  • Enlace con recursos de ayuda: Informar sobre los distintos recursos, y remitir a orientación psicológicos
     b)  2da. Intervención (aplicable en consulta). Terapia para Crisis.
  • Esta intervención puede durar semanas o meses, y su objetivo es la resolución de la crisis:  
  • Translaborar el incidente de crisis
  • Integrar el incidente en la trama de la vida
  • Establecer la apertura/disposición para encarar el futuro.
         Evaluación
             En el momento de evaluar habrá que intentar:
  • Captar su atención
  • Ganar la confianza (tono, actitud, proximidad física, comprensión, aceptación, etc..
  •  Mantener una comunicación verbal y no verbal adecuada. Conseguir la mayor información posible.
  • Observar la respuesta emocionall
  • No alarmar
  • Para ello deberá obtenerse información sobre cinco puntos importantes.
  • Suceso precipitante.
  • Contexto en que ocurre la crisis. 
  • Funcionamiento durante la crisis.
  • Funcionamiento de la persona antes de la crisis.
  • Situación actual.

#7 Estrés laboral

Concepto de estrés

El estrés laboral se conceptualiza como el conjunto de fenómenos que sucede en el organismo del trabajador con la participación de los agentes estresantes lesivos derivadas directamente del trabajo o que con motivo de este puede afectar la salud del trabajador. 

Trabajos excesivamente repetitivos y que no varían en el tiempo, pueden producir en el trabajador una sensación de vacío y de rechazo ante la obligación de repetir día tras día la misma tarea, por lo que cada nueva jornada será vista como una larga y pesada sucesión de horas que no se acaba nunca.

En ocasiones los empleados se ven sometidos a una excesiva carga de trabajo. Los plazos ajustados y la obligación de terminar tareas contrarreloj , puede aumentar su ansiedad, volviéndolo irritable, disminuyendo su capacidad para resolver los problemas y ejecutar las tareas previstas.

  • Efectos Fisiológicos.
  • Efectos Cognitivos.
  • Controlarlo a través de la educación para la salud de los trabajadores.
  • Alimentación adecuada.
  • Ejercicio físico moderado, gradual y progresivo.
  • Ritmos de sueño adecuados.


Factores que provocan el estrés laboral

Los estudios han encontrado que el estrés en el trabajo es debido a un desajuste entre los trabajadores y las condiciones de trabajo, el contenido de la tarea y la estructura de la organización.

Aunque el estrés en el trabajo puede ser provocado por un amplio rango de factores, de acuerdo a la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, las causas más comunes serían:

La monotonía

Trabajos excesivamente repetitivos y que no varían en el tiempo, pueden producir en el trabajador una sensación de vacío y de rechazo ante la obligación de repetir día tras día la misma tarea, por lo que cada nueva jornada será vista como una larga y pesada sucesión de horas que no se acaba nunca.

Plazos ajustados y trabajar a alta velocidad

En ocasiones los empleados se ven sometidos a una excesiva carga de trabajo. Los plazos ajustados y la obligación de terminar tareas contrarreloj , puede aumentar su ansiedad, volviéndolo irritable, disminuyendo su capacidad para resolver los problemas y ejecutar las tareas previstas.

La exposición a la violencia

Otra de las causas es la continua exposición a tareas peligrosas para la salud o la integridad física del empleado. Estar expuesto a este tipo de situaciones obliga a nuestro organismo a estar continuamente en estado de alerta, lo que en el medio y largo plazo resulta perjudicial para la salud

Incómodas condiciones de trabajo

Una inadecuada gestión de los recursos básicos que el trabajador necesita para sentirse cómodo en su puesto de trabajo, como pueden ser la temperatura, la luz o en ocasiones, el silencio, que puede estar contaminado con ruidos desagradables, que impiden al empleado concentrarse adecuadamente cuando lo necesita.

Síntomas que causan el estrés laboral
  • Aumento de la tasa cardíaca.
  • Tensión muscular.
  • Dificultad para respirar.
  • Preocupaciones.
  • Dificultad para la toma de decisiones.
  • Sensación de confusión.
Medidas a adoptar para evitar el problema

Evitar de manera eficaz todo aquello que nos conlleva a desequilibrios emocionales o laborales con el fin de prevenir los efectos agudos ocasionados por el estrés.

Métodos para el manejo de estrés laboral
  • Controlarlo a través de la educación para la salud de los trabajadores
  • Alimentación adecuada.
  • Ejercicio físico moderado, gradual y progresivo. 
  • Ritmos de sueño adecuados.
  • Propiciar las actividades recreativas.

#6 Conflicto dentro de una organización

¿Qué es una organización?

Es un Sistema social con unos límites relativamente definidos, creado deliberadamente con carácter permanente para el logro de ciertos objetivos.

Combina recursos humanos y materiales, cuya esencia es la división del trabajo y la coordinación, que implica unos procesos intraorganizativos e interorganizativos y una cultura específica.
Esta definición no implica que las organizaciones funcionen a la perfección.

El conflicto es inherente a la vida de toda organización, y de todo individuo.

El conflicto es inevitable en nuestra vida laboral, profesional, académica, familiar y personal, aceptar el conflicto como parte de toda relación humana, entender que el conflicto es fundamental en nuestra vida nos va a dar expectativas realistas y herramientas para tolerar este tipo de situaciones. 

La mayoría de las interacciones humanas se caracterizan por el desacuerdo y el conflicto, y las que tienen lugar en el contexto de las organizaciones no son una excepción. Lo normal es vivir en medio del conflicto interno o externo.

¿Qué es el conflicto?

En todas las organizaciones llámense sociales y/o empresariales se observan diferentes opiniones, se cumple entonces el principio de que todos los seres humanos son diferentes, esta situación conforma la aparición inevitable de conflictos en las organizaciones.

El conflicto organizativo es un desacuerdo entre dos o más miembros de una empresa debido al hecho de que han de compartir recursos escasos o realizar actividades; también puede originarse del hecho de que poseen estatus, metas, valores o ideas diferentesTambién puede concebirse como el proceso que comienza cuando una de las partes se da cuenta de que la otra ha frustrado o va a frustrar alguno de sus intereses

La consecuencia es que los miembros de la organización en desacuerdo, o de una parte de la misma, procuran hacer que su causa, o punto de vista, prevalezca sobre la de los demás.
En esta situación, lo más importante es cómo se maneja el conflicto y cuáles son los resultados. Determinar si el conflicto será funcional (hacer crecer) o disfuncional (paraliza la vida organizativa).

Tipos de conflictos organizativos

Un conflicto puede afectar de tal forma a una organización que le suponga la muerte. No todos los conflictos tienen la misma importancia, lo grave no es que existan, sino que existan sin solucionarse, siendo conscientes de su existencia.
Conflicto intraindividual: El conflicto dentro del individuo ocurre cuando una persona persigue objetivos divergentes con los de la organización, o no sabe qué trabajo debe realizar, o cuando la persona debe hacer más de lo que es capaz de realizar. Con frecuencia, este tipo de conflicto influye en la manera en que el individuo responde a otros tipos de conflicto organizativo.

Conflicto interindividual: El conflicto entre individuos de la misma organización se debe a diferencias de personalidad o provienen de las presiones referentes a los roles.

Conflicto intragrupal: El conflicto entre individuos y grupos frecuentemente se relaciona con la manera en que las personas afrontan las presiones de conformidad que les impone su grupo de trabajo.

Conflicto intergrupal: El conflicto entre grupos dentro de la misma organización proviene de diferencias de perspectivas temporales o de colisión en los subobjetivos que persiguen los departamentos.

Conflicto intraorganizativo: Todos los conflictos anteriores tienen, en un sentido amplio, esta naturaleza. En un sentido estricto, nos referimos a los ocasionados cuando su configuración organizativa provoca una serie de debilidades.

Conflicto interorganizativo: El conflicto normal entre organizaciones recibe el nombre de competencia. Se ha reconocido que lleva al desarrollo de nuevos productos, tecnologías y servicios, así como a una utilización más eficiente de los recursos.

El flujo de trabajo como causa del conflicto

Además de la naturaleza de las relaciones entre los miembros de la organización, la forma en que fluye el trabajo puede resultar a menudo una posible causa de conflicto, un exceso de trabajo.
El trabajo está distribuido uniformemente y no así las recompensas, cuando una unidad es incapaz de iniciar su trabajo mientras la otra no haya terminado el suyo; son claros ejemplos de situaciones conflictivas.

El flujo de trabajo puede causar conflicto cuando existen interdependencias, imprevisibilidad e información insuficiente.

Proceso y estrategias para el manejo de conflictos

Antes del conflicto: Prevención

Selección y formación del personal: La selección  puede prevenir el conflicto y disminuir su impacto cuando, dada la naturaleza de la tarea. La formación permite el aprendizaje de aptitudes y técnicas para manejar y saber enfrentarse a situaciones conflictivas, resolviendolas.

Anticiparse y establecer normas para canalizar los conflictos: El establecimiento de normas con vistas a encauzar adecuadamente situaciones conflictivas no cabe duda que reduce el impacto del conflicto sobre la organización. En general, aumentan la previsibilidad en las relaciones entre las personas y los grupos; pero no se pueden fijar reglas para todas las situaciones y hay que considerar los riesgos de una excesiva formalización.
Durante el conflicto: Posibles alternativas para solucionarlo
El conflicto puede resolverse a través de soluciones no integrativas (una parte cede) y soluciones integrativas (las partes en conflicto tratan juntas de encontrar la solución).
En vez de suprimir o intentar llegar a un compromiso, procuran abiertamente encontrar una solución aceptable para todos. Las diversas actitudes para la resolución del conflicto definen a partir de la asertividad (capacidad del directivo de plantear objeciones; por tanto, de hacer prevalecer su opinión) y de la cooperación (capacidad del directivo de intentar satisfacer los intereses de la otra parte).

Estrategias para la resolución de conflictos

Elevación del conflicto o que lo resuelvan otros: Cuando las personas no se pueden poner de acuerdo, la solución más fácil es dejar que el jefe decida.

Apelar a personas neutrales o se necesita un árbitro: Se somete el conflicto a la consideración de terceras personas, tales personas investigan la situación y recomiendan soluciones.

Deslocalizar el conflicto hacia el exterior: Una de las mejores formas de hacer frente al conflicto consiste en buscar algún enemigo mayor contra el cual se pueda luchar, en vez de hacerlo entre sí. Lo que ocurre con esta estrategia es que resulta inútil si se utiliza para distraer a los miembros de la organización. Cuando las aguas vuelven a su cauce, el conflicto rebrota, tal vez aún peor.

Relativización o en el fondo hay acuerdo: Se trata de la forma más diplomática de suprimir el conflicto; en ella se minimiza el grado de importancia del desacuerdo, tratando de convencer a las partes de que cedan.

Condescender ante planteamientos que pueden generar confrontación: Una alternativa posible ante el conflicto es simplemente condescender; sonreír a pesar de todo y mostrarse conforme aunque no se esté. La ausencia de liderazgo puede motivar este comportamiento y, por tanto, dejar a la organización, o a la unidad organizativa que corresponda, totalmente a la deriva de las circunstancias.

La denominación o el acuerdo a la fuerza: En esta estrategia, muy común de resolver un conflicto, se ordena simplemente que haya un acuerdo.


La solución del conflicto por compromiso: Se intenta resolver el conflicto, convenciendo a todos los que participan en la disputa de que sacrifiquen algunos objetivos a fin de lograr otros.

Después del conflicto: Las consecuencias

Problemas de salud mental:  los miembros se estresan, lo que afecta negativamente a su vida profesional y personal. Los miembros de la organización pueden tener problemas para dormir, pérdida de apetito o comer en exceso, dolores de cabeza y volverse inaccesibles.

Disminución de la productividad: El conflicto causa que los miembros se centren menos en el proyecto en cuestión y más en chismes acerca de un conflicto o en ventilar las frustraciones. Como resultado, las organizaciones pueden perder dinero, donantes y el acceso a los recursos esenciales.

Miembros que dejan la organización: Los miembros de la organización que están cada vez más frustrados con el nivel de conflicto en una organización puede decidir poner fin a su membresía. Esto es especialmente perjudicial cuando los miembros son parte de la junta directiva o los jefes de las comisiones.

Violencia:  Los conflictos organizacionales pueden causar violencia entre los miembros, lo que resulta en problemas legales para los miembros y posiblemente la organización.

Inspira la creatividad: Afortunadamente, algunos miembros de la organización ven el conflicto como una oportunidad para encontrar soluciones creativas para resolver problemas. El conflicto puede inspirar a los miembros a una tormenta de ideas, mientras se examinan los problemas desde diferentes perspectivas.

Compartir y respetar las opiniones:
Como los miembros de la organización trabajan juntos para resolver los conflictos, están más dispuestos a compartir sus opiniones con el grupo. El conflicto también puede hacer que los miembros escuchen activamente a cada uno en su trabajo para lograr los objetivos de la organización.

Mejora la comunicación del futuro: El conflicto puede unir a los miembros del grupo y ayudarles a aprender más unos de otros. El conflicto dentro de una organización puede dar a los miembros las herramientas necesarias para resolver fácilmente los conflictos en el futuro.

Identificar nuevos miembros: Dentro de las organizaciones los miembros participan activamente en cada reunión, sirven en varios comités y dan una opinión sobre cada tema que el grupo discute. El conflicto puede inspirar típicamente a miembros silenciosos para reforzar y demostrar sus habilidades de liderazgo. 

#5 Reuniones de trabajo

¿Qué es una reunión de trabajo?


Se define como grupos de personas convocadas para trabajar juntas, durante un tiempo determinado, con un objetivo especifico

Tipos:
  • De Información
  • De Acción
  • Combinación
Preparación de una Reunión

Preparación o planificación. Por lo general las reuniones fracasan porque no se planifican de la manera adecuada, teniendo la falsa creencia de no requerir ninguna habilidad especial para conducir y facilitar el proceso, siendo la realidad muy diferente, nos atrevemos a afirmar que el 50 % del éxito de una reunión está en su preparación

.Aspectos Principales en la Preparación de una Reunión

Inicio
Objetivo
Elaboración de una agenda
Elección de los participantes
Medios
Logística
Desarrolla un programa
Pasos de la ejecución
Guía para conducir la reunión
Conducción
La evaluación
Cierre


La Dirección de una Reunión

Concepto:
 Es un método que permite tratar problemas o situaciones con un grupo determinado de personas de acuerdo a un objetivo y conforme a un plan preparado por un director 

Importancia: El administrador de empresas debe dominar la técnica de conducción de grupos, ya que al dictar instrucciones, debe aplicar una serie de recursos para lograr los objetivos que persigue.
  • Diferencias entre los participantes.
  • Tamaño del grupo.
  • Son quienes deben de buscar estrategias para lograr la meta del grupo.
  • El trabajo del líder no termina cuando el grupo es capaz de trabajar bien siempre tiene que seguir asesorándolos.
  • Los Participantes: Deben tener el mismo trabajo u objetivo especifico.
  • Son personas que trazan objetivos particulares o similares. 
Tipos: En toda reunión interviene tres elementos básicos: El director, el grupo y el tema. De acuerdo a la participación del grupo y al control que ejerce el Director.

 Se describen tres tipos de reuniones:

  • Con Control del Director y Sin Participación del Grupo.
  • Sin Control del Director y Con Participación del Grupo
  • Con Control del Director y Con Participación del Grupo


Modalidades de Reunión con Control del Director y con Participación del Grupo

Instructiva: El Director desea instruir o informar al grupo. El control del Director es remarcado. El Director permite que el grupo discuta y critique el material presentado. El Director conduce la reunión conforme al lineamiento pre-establecido. El Director procura conseguir la aceptación del grupo, haciendo que los participantes desarrollen el tema objeto de estudio. Las conclusiones a pesar de ser predeterminadas, no son impuestas al grupo.

Investigación de Opinión: El Director presenta el tema y define los límites de la discusión. El grupo ofrece sugerencias y críticas. Se permiten discusiones entre participantes. La decisión final queda en el Director.

Resolución de Problemas: El Director tiene menos control del grupo, sirviendo como moderador o coordinador de la reunión. El problema es resuelto por el grupo. No se prepara un plan rígido para la reunión. El mayor problema del director es el controlar y dirigir la reunión. La aceptación por parte del grupo es mayor.

La Conducta de Reunión: 

Dificultades, Líder, Los Participantes.  


  • El hombre por naturaleza es un ser inminentemente social y el cual tiende a relacionarse con otras personas estableciendo grupos en la escuela, en su zona donde vive y por supuesto en su trabajo, los grupos son espacios donde interactúan dos o más personas que trazan objetivos particulares. Se denominan grupos formales a aquellos que se forman dentro de un empleo que tienen trabajos específicos a realizar

La Conducta de Reunión:
  • Dificultades: Comportamiento de los grupos, recursos que la empresa disponga para los participantes.
  • Líder: Son los gerentes.